寒暖差によるぎっくり腰／ぎっくり首

今年は暖冬ですね。例年に比べて寒くない日が続いてます。なので急に雪が降るような気温になると身体もびっくりしますよね。暖かいと思って油断してると冷たい空気に風邪だけではなく腰や首にも影響します。

気温が下がった時に血流がわるくなり、骨盤（腰）や首周りの筋肉が硬くなります。そのため血行不良により、疲労物質・老廃物がたまり筋緊張（こり）をおこし筋肉に痛みが出現するのです。

違和感など感じて来た場合には入浴やサウナ、日中はカイロで温めることで、血行促進につながり冷えによる腰痛や首肩凝りを軽減できます。